Houuuuuuuuuuu, le vent d’hiver qui souffle au travers des arbres dénudés.
J’ai enfilé mon parka et je suis assis dehors, face au soleil avec une grosse couverture sur les jambes pour me protéger du froid. Je prends ma dose de soleil. Dans les pays nordiques et quoi qu’en dise le changement climatique, le Québec en est un, donc, dans les pays nordiques, les carences en vitamine D sont chroniques durant les mois d’hiver.
La vitamine D, notre corps la fabrique, mais il lui faut pour cela des rayons ultraviolets, et donc du soleil. Il y en a moins durant les mois d’hiver. Le soleil passe moins haut dans le ciel, se lève plus tard et se couche plus tôt. D’ailleurs, on approche de la journée la plus courte de toute l’année, enfin, c’est-à-dire celle où il y a moins de jour et plus de nuit.
Je pratique la pleine conscience.
Cela consiste à se concentrer pleinement sur nos sens, sur l’instant présent, sans se laisser distraire, sans laisser ses pensées vagabonder. L’esprit humain a de la difficulté à se limiter à l’instant présent.
Perpétuellement, il ressasse le passé et envisage l’avenir, mais ce faisant, il oublie l’instant présent, le seul dans lequel on vit finalement. Donc, je pratique la pleine conscience. J’ai les yeux fermé, j’écoute le houuuu du vent, le bruit des dernières feuilles désséchées qui s’accrochent aux branches du tilleul, j’entends le bruit des voitures au loin, le bruit du roulement de leurs roues sur l’asphalte, je profite du soleil sur mon visage et je sens sa chaleur, même si elle demeure timide et je me sens bien. Je prends de longues inspiration, 1,2,3,4,5 et j’expire lentement, encore et encore. Je me sens bien.
Flocons de Bonheur 
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